Сегодня мне это очень помогло.
С утра на медитации я взвешиваю:
1) что мне ВАЖНО? (МОИ дела на сегодня, МОИ люди, МОИ мысли, которым даю пищу) – плюс +кирпичик в фундамент моей жизни
2) что мне НЕ важно? (НЕ мои дела, НЕ мои люди, НЕ мои проблемы) – минус кирпичик, минус время, дыра в этом фундаменте
· Важно ли мне сделать работу, которую нужно сделать? ДА.
· Важно ли мне ощущать ритм дня, ограничив вредную съедобную чушь? ОЧЕНЬ.
· Важно ли мне болтать со знакомцами ни о чём? НЕТ.
· Важно ли мне прокручивать сценарии, вгоняющие меня в угрызения? НЕТ.
· Важно ли мне обращать внимание на вечный соседкий ор выше гор? НЕТ.
· Общение с этим человеком добавит что-то созидательного в мою жизнь? НЕТ.
· Важно ли мне быть сейчас с кем-то? Влияет ли это на качество моей жизни сейчас? НЕТ.
· Мысли о том, куда ведёт мой тернистый путь, куда мне вписаться, я какой-то не такой, и т.п. добавляют ли кирпичика в мой фундамент? НЕТ. Они пробивают там дыру.
· Всякие тусы и безполезные вечеринки с иллюзией-привычкой мифического коннекта – желание СООТВЕТСТВОВАТЬ и социально смазываться – привычка возрастом лет в 10-15. Хочу? Да. Важно? НЕТ.
· Важно ли мне находить коннект? ДА. Это влияет на психическое здоровье. Могу ли я это сейчас провернуть? HARDLY. НЕТ. Буду ли я опускаться до уровня гы-гы га-га и трёпа ни о чём? НЕТ.
· Это мороженое, этот замороженный жир, я могу себе позволить, да. Добавит ли оно кирпичика моему дому? НЕТ.
· После этого мощного обеда и спада активности я сейчас пойду и попытаюсь успеть что-то ещё за этот день. Важно ли мне это? ДА!
С утра на медитации я взвешиваю:
1) что мне ВАЖНО? (МОИ дела на сегодня, МОИ люди, МОИ мысли, которым даю пищу) – плюс +кирпичик в фундамент моей жизни
2) что мне НЕ важно? (НЕ мои дела, НЕ мои люди, НЕ мои проблемы) – минус кирпичик, минус время, дыра в этом фундаменте
· Важно ли мне сделать работу, которую нужно сделать? ДА.
· Важно ли мне ощущать ритм дня, ограничив вредную съедобную чушь? ОЧЕНЬ.
· Важно ли мне болтать со знакомцами ни о чём? НЕТ.
· Важно ли мне прокручивать сценарии, вгоняющие меня в угрызения? НЕТ.
· Важно ли мне обращать внимание на вечный соседкий ор выше гор? НЕТ.
· Общение с этим человеком добавит что-то созидательного в мою жизнь? НЕТ.
· Важно ли мне быть сейчас с кем-то? Влияет ли это на качество моей жизни сейчас? НЕТ.
· Мысли о том, куда ведёт мой тернистый путь, куда мне вписаться, я какой-то не такой, и т.п. добавляют ли кирпичика в мой фундамент? НЕТ. Они пробивают там дыру.
· Всякие тусы и безполезные вечеринки с иллюзией-привычкой мифического коннекта – желание СООТВЕТСТВОВАТЬ и социально смазываться – привычка возрастом лет в 10-15. Хочу? Да. Важно? НЕТ.
· Важно ли мне находить коннект? ДА. Это влияет на психическое здоровье. Могу ли я это сейчас провернуть? HARDLY. НЕТ. Буду ли я опускаться до уровня гы-гы га-га и трёпа ни о чём? НЕТ.
· Это мороженое, этот замороженный жир, я могу себе позволить, да. Добавит ли оно кирпичика моему дому? НЕТ.
· После этого мощного обеда и спада активности я сейчас пойду и попытаюсь успеть что-то ещё за этот день. Важно ли мне это? ДА!
